【あからぼLINE講座Vol.4】寝かしつけ、何のためにしてるの？

こんにちは。赤ちゃんの眠り研究所の清水です。

前回のLINE講座の最後に聞いた、「みなさんは、なぜ赤ちゃんに『寝かしつけ』をしていますか？」という質問。

考えていただけましたでしょうか？

赤ちゃんが寝てくれるように？　何となく？　考えたこともなかった・・・

勝手に寝てくれたらいいのに・・・　と、いろんなことが頭を浮かんだかと思います。

動物にとっての「眠り」とは？

寝かしつけが赤ちゃんにどのような意味を持っているのか、を考えるにあたり、動物たちの睡眠について、考えを巡らせてみたいと思います。

そもそも、動物にとって「寝る」ということは、命の危険と隣り合わせの行為です。

非常に無防備な状態となるため、安心できる環境でないと、眠ることはできません。

それは、やはり人間も同じなんです。

なので、赤ちゃんに寝てもらうためには、「安心感」を演出するのが、ママやパパの役目になってくるのです。

寝かしつけの意味って？

寝かしつけは、赤ちゃんに、「安心して寝ていいよ」というメッセージを送るために、している行動・合図ということです。

今、みなさんは、どんな寝かしつけをしてますか？

• 　抱っこでユラユラ？
• 　おっぱい？
• 　添い乳？
• 　子守唄？
• 　バランスボール？

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いろいろあると思います。

ちなみにうちは、ひとり寝で、寝かしつけしてない・・・安心できるように何か寝かしつけをした方がいいのかな？　と思った方もいるかもしれませんが、大丈夫ですよ。

赤ちゃんの「安心感」はどこから感じてる？

それは、「毎日同じ」という習慣からです。

特定の寝かしつけをしている場合も、ひとり寝の場合も、寝る前の一連の生活の流れや、寝る部屋の明るさ、お布団の場所なども含めて、毎日同じ習慣がつくられていることで「安心感」は伝わっています。

夕方から眠りにつくまでの習慣全体が、寝かしつけと言えるかもしれません。

また、「○○じゃないと寝てくれない」という悩みはよく耳にしますが、その○○が安心して寝ていいよの合図にしっかりとなっていると考えると、素敵な時間なのかもしれません。

寝かしつけで気を付けたいのが、「泣きやんでくれないから・・・と、寝かしつけをコロコロ変えてしまう」こと。

コロコロ変わると、もしかしたら赤ちゃんは何を「安心」の合図として寝たらいいのか、困っているかもしれません。

泣いている、いないに関係なく、同じ流れで寝かしつけを続ける方が、合図を教えることにつながり、結局は早く寝てくれることも多いでしょう。

寝かしつけは、安心して寝ていいんだよという赤ちゃんへの合図。

これを覚えておいてくださいね。

では次回は、寝かしつけは変えられる？という話をお届けします。