【あからぼLINE講座Vol.5】寝かしつけは変えられるの？

こんにちは。赤ちゃんの眠り研究所の清水です。

LINE講座も、今回を含めてあと２回となってしまいました。

前回のLINE講座では、寝かしつけが赤ちゃんにとって、「安心して寝ていいよ」という合図だとお伝えしました。

だとすると、

寝かしつけは変えられる？　変えられない？

そんな疑問がわく方もいるかもしれません。

確かに、寝かしつけの変更は、一時的に「安心の習慣」をうばうかたちになるので、コロコロ変えるのはおすすめしません。

でも、一生変えられないかというと、そんなことはありません。

あまり意識していなくても、寝かしつけは成長に伴って変わっていきます。

例えば、うちの子は、おっぱいじゃないと寝られない・・・

と思っていても、必ず卒乳のときがきます。

卒乳すれば、おっぱい以外の習慣で寝ないといけないわけです。

抱っこで寝かしつけをしている場合も、いつまでも抱っこで寝かしつけでは、ママの体力がもちません。

もう無理～となった段階で、抱っこ以外の寝かしつけに移行します。

このように、どうしようもない状況になれば、たとえ泣いたとしても、昔のママたちも自ら、寝かしつけを変えてきました。

そして、それが健全な姿です。

大人になってもおっぱいがないと寝られないなんて、想像できませんものね・・・

寝かしつけの変更は「新しい安心を作る」こと

保育園では、ママ以外の人（保育士さん）が寝かしつけをします。

始めは不安で眠れなくても、１ヵ月もすれば、大半の子が、お友達と一緒にすやすや夢の中♪

寝かしつけを変えることは、最初は確かに安心を奪い、赤ちゃんを不安な状態に持っていくことになります。

でも、安心は、何で作られるのかというと、前回のメールでもお伝えしたように、「毎日同じ」という習慣です。

泣かせながら寝かしつけを変えると考えると、親も苦しくなりますが、赤ちゃんに「新しい安心」を作ってあげると捉えなおすと、かわいそうという気持ちが少なくなるかもしれません。

今、抱っこやおっぱいなど、手のかかる寝かしつけで、夜が怖い、日中も疲れすぎて赤ちゃんをかわいく思えないと悩んでいるママ。

寝かしつけを変えることで、赤ちゃんもママも楽になる可能性があります。

もしパパが週に３回くらいは寝かしつけの時間に自宅にいられるお仕事の場合、パパに寝かしつけを代わってもらうのもおすすめです。

赤ちゃんはちゃんと、ママの寝かせ方、パパの寝かせ方を、それぞれ覚えてくれます。

おっぱい星人でも大丈夫です。

もちろん、うちの子どこでも寝てくれるわ～という場合、「寝かしつけ」は気にしなくて大丈夫！

安心感を受け取る力の強いわが子に、感謝しましょうね＾＾

では、次回でいよいよ最後になります。